ماساژ، فواید، مضرات
به گزارش مجله رویگری، افراد برای برطرف خستگی راه های متفاوتی از جمله حمام کردن، خوابیدن و عده ای هم ماساژ را ترجیح میدند.
ماساژ چقدر میتواند در رفع خستگی موثر باشد؟
وجود استرس ها و هیجان های ناشی از زندگی روزمره، باعث میگردد عضلات خسته و سفت شوند و قرار گرفتن در محلی ساکت و آرام و ماساژگرفتن باعث ایجاد آرامش میگردد.بعلاوه چنانچه درد و ناراحتی فرد با حرکات ماساژ رفع گردد، از نظر روانی تاثیر بسیار مهمی به جای میگذارد.
آیا ماساژ میتواند در بهبود بیماریها هم تاثیر بگذارد؟
بله، بررسیها نشان میدهد ماساژدرمانی در رفع بسیاری از دردها تاثیر دارد؛ از جمله کمردرد و سردرد.ماساژ دادن، مغز را به فراوری آندورفین تحریک میکند و اعتماد به نفس بیماران را با تشویق آنها برای مقابله موثر با درد افزایش میدهد.
این کار از چه زمانی در جهان باب شده است؟
ماساژ در گذشته بین ایرانیها، یونانیها، چینیها و ژاپنیها بسیار مرسوم بوده است.از دانشمندان و اطبای قدیمی که از تکنیک های ماساژ استفاده میکردند، میتوان به بقراط و ابوعلی سینا اشاره نمود.
امروزه هم از ماساژ با اهداف مختلف و به شکل وسیع و گسترده ای استفاده مینمایند و به ویژه در درمان دردهای عضلانی و مفصلی صندلی ویژه ای نسبت به سایر روش های درمانی دارد و بعلاوه در توانبخشی و بازتوانی بیماریهای مختلف به شکل خاصی به کار میرود.
آیا انجام این کار میتواند باعث بروز مشکل گردد؟
بله، ماساژ گرفتن همان قدر که خوب است، ممکن است عوارضی هم داشته باشد؛ مثلا امکان انتقال بعضی بیماریهای عفونی، زگیل ها و تبخال ها از این طریق وجود دارد.به همین علت توصیه میکنم فردی که قصد دارد ماساژ بگیرد، حتما با خود ملحفه و وسایل شخصی داشته باشد تا انتقال بیماری به حداقل برسد.
افرادی که سابقه بیماریهای پوستی مثل قارچ، تبخال یا حتی بیماریهای انگلی دارند بهتر است از گرفتن ماساژ صرف نظر نمایند چراکه این کار در بهبود حالشان هیچ تاثیری ندارد و با این کار ناقل بیماریشان به دیگران هم میشوند.
آیا ماساژدرمانی در جوان کردن پوست موثر است؟
اگر فردی هیچ بیماری پوستی در صورت خود نداشته باشد، ماساژدرمانی با بهبود جریان خون و جریان لنف و مهم تر از آن با ایجاد آرامش در عضلات صورت و روان فرد، میتواند به عنوان یک اقدام مکمل در کنار توصیه های پزشکان متخصص، کارایی داشته باشد ولی نباید انتظار معجزه از آن داشته باشید.آیا هر فردی میتواند این کار را انجام دهد؟
نه! چون این کار قواعد و اصول خودش را دارد.البته ماساژ معمولی صورت یا سایر اعضای بدن در منزل قابل انجام است، ولی اگر دنبال یک ماساژ اصولی و موثر هستید، بهتر است این کار به وسیله افراد ماهر و مجرب انجام گردد.
چرا بعضیها پس از گرفتن ماساژ احساس درد دارند؟
آنهایی که از ماساژهای مختلف استفاده مینمایند، هدفشان هرچه باشد مسلما ایجاد درد و ناراحتی نیست.در حالی که خیلی وقت ها چنین اتفاقی میافتد و به علت ماساژ نادرست و غیرعلمی یا ارائه ماساژ برای افرادی که نباید از این خدمات استفاده نمایند، افراد دچار دردهای عضلانی یا مسائل دیگری میشوند.
اگر فردی که ماساژ میدهد، نسبت به عضلات و ساختار بدن آگاهی نداشته باشد، ممکن است باعث درد و ناراحتی او گردد.
این موضوع به خصوص برای کسانی که در دوران سالمندی هستند و ممکن است دچار پوکی استخوان یا ضعف عضلات باشند، باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد.
چون برای این گروه حتما باید با توجه به توان عضلانی، اسکلتی فرد، شدت و فشار ماساژ معین گردد.
منبع: سایت راستینه
منبع: راسخون